Yoga para Seniors

La experiencia demuestra que mientras nuestro cuerpo sea consciente y este activo, las dolencias comunes y síntomas asociados al estrés no se manifiestan deteriorando nuestra calidad de vida. Si sumamos nuestro estilo de vida, la herencia genética, y las consecuencias de sufrir accidentes a lo largo de la vida tendremos por resultado un desmedro de nuestro cuerpo y una aflicción constante de la mente y el espíritu que seguramente traerá enfermedades y dolencias.

La práctica de yoga es una gran herramienta para prevenir o revertir estas consecuencias, trayendo desde el conocimiento interior, una verdadera fuente de salud y bienestar, esta disciplina trae paz interior, contento y sensación de ligereza, siendo un camino de sanación a través del auto conocimiento.

Beneficios de la práctica Seniors:

  • La disminución de dolores o dolencias crónicas o comunes.
  • Mejora en la actitud postural, realineando la columna y estabilizando las articulaciones principales de nuestro cuerpo.
  • Disminución de los síntomas como, insomnio, problemas respiratorios, colon irritable, angustia, depresión, etc.
  • Desintoxicación de los órganos internos y regulación del sistema nervioso.
  • Entrega sensación de liviandad o ligereza.

Antes de comenzar a practicar debe entrevistarse con el profesor y traer exámenes e historial médico si hubiese.