Ardha Chandrasana

ARDHA CHANDRASANA

Ardha significa mitad. Chandra es Luna. La postura se asemeja a una media luna; de ahí su nombre.

Ardha chandrasana

Efectos:

La postura es beneficiosa para aquellos cuyas piernas se encuentren dañadas o infectadas. Tonifica la región inferior de la columna y los nervios que conectan con los músculos de las piernas y fortalece las rodillas. Junto con otras posturas de pie esta asana cura problemas gástricos.

Libro Luz sobre el Yoga, B.K.S. Iyengar